Tu te demandes ce qu’on fait pendant un atelier de yoga parent/enfant ?
Alors déjà, mettons les choses au clair tout de suite : on ne fait pas une heure de yoga non-stop 😅
Et on fera pas ça non plus, bien trop acrobatique pour un samedi matin à Miribel 😂
Une heure… à leur rythme !
Les enfants ont une capacité d’attention très variable, de par leur âge, de leur tempérament, de leur fatigue ou de ce qu’ils traversent au quotidien.
Alors pour que l’on passe tous un bon moment, je déploie tout un panel de jeux, d’histoires et d’outils sensoriels pour capter leur attention, le tout en gardant en tête qu’il s’agit avant tout d’un moment de plaisir.
L’objectif ?
Pas “faire du yoga” dans le sens classique du terme, mais vivre une heure de présence, de lien et de complicité avec son enfant.
Concrètement, ça ressemble à quoi ?
Chaque atelier est unique, parce que chaque enfant, chaque jour, chaque groupe est différent.
Pour te donner une idée, voilà les grands temps forts que tu retrouveras souvent dans mes ateliers yoga parent-enfant :
🌀 Un temps d’accueil et de parole, pour poser les émotions du jour, mettre des mots sur ce qu’on ressent. Même tout-petits, les enfants peuvent commencer à reconnaître ce qui se passe à l’intérieur d’eux.
📖 Une histoire qui bouge, pour entrer dans le yoga par le jeu. On explore les postures en incarnant des animaux, des objets, des personnages… tout en s’amusant.
🤸♀️ Des jeux à deux (ou 3, ou 4 en fonction de l’atelier), avec des postures en duo ou des activités où le lien parent/enfant est au centre
🌿 Un petit moment de calme, de relaxation, parfois en musique, parfois dans les bras… Un temps pour souffler ensemble.
Et puis, parfois on chante. Parfois on lit. On peut aussi courir, sauter, rouler…
Bref, on suit l’énergie du groupe et du jour.
Des ressources pour prolonger le plaisir à la maison
Mon intention à travers ces ateliers, c’est de te transmettre des outils simples, réutilisables à la maison, pour créer du lien, pour revenir au corps, pour s’apaiser ensemble.
🧘♀️ Un petit jeu de respiration quand ça déborde,
📚 Des postures de yoga pour ritualiser un moment de la journée ou juste s’amuser,
💗 Un souvenir de complicité partagée
Et surtout, aucune pression de « bien faire« , ni pour toi, ni pour ton enfant.
Juste une bulle de présence et de plaisir partagé
Un moment vrai, imparfait, rempli de vie avec des rires, parfois des frustrations…et les petits imprévus du quotidien.
Viens tester un atelier à Miribel
Tu as envie de partager un moment de bien-être avec ton enfant ?
De découvrir le yoga à travers le jeu ?
📍Les ateliers ont lieu à Miribel, à l’Espace des Possibles
🎟️ Les places sont limitées pour garder une ambiance conviviale et adaptée à tous les rythmes.
👉 Réserve ta place dès maintenant juste ici