Le post-partum, cette fameuse période qui suit immédiatement la naissance de ton bébé…
On en parle de plus en plus, et c’est tant mieux !
Tu es enceinte et tu te demandes ce qui t’attend réellement une fois de retour à la maison ? Tu es exactement au bon endroit.
Je me souviens qu’enceinte de mon premier bébé, je me disais souvent : « L’accouchement, ça ne m’inquiète pas… mais il se passe quoi APRES ? ». Pour lever le voile sur ce grand mystère, je te livre ici les petits secrets du post-partum.
Spoiler alert : ce n’est pas toujours très glamour, mais savoir, c’est se pouvoir !
(et se renseigner ne veut pas dire que tout t’arrivera !)
Le post-partum, c’est quoi exactement ?
Le post-partum, c’est cette transition unique qui commence dès l’arrivée du nouveau-né et qui se termine… quand elle veut !
D’un point de vue purement médical, on considère que cette période s’étend de l’accouchement jusqu’au retour de couches (le retour des règles). Autant te dire qu’il y a un fossé immense d’une femme à l’autre :
Pour une jeune maman qui donne le biberon, les règles reviennent généralement sous 6 à 8 semaines.
Pour une maman qui allaite son nourrisson, le retour de couches peut parfois se faire attendre jusqu’à 2 ans !
La célèbre sage-femme Anna Roy parle même d’un post-partum qui dure 3 ans. Pour l’avoir vécu deux fois, je ne peux que valider : c’est ultra-variable d’un bébé à l’autre, mais cela se compte bel et bien en années.
Le post-partum au quotidien : concrètement, on ressent quoi ?
Pour ne pas être prise au dépourvu, zoom sur ce qui se bouscule dans ton corps et dans ta tête après la naissance.
Sur le plan physique
La délivrance : Une fois ton bébé sorti, l’aventure continue un petit peu. Il faut délivrer le placenta dans les minutes qui suivent (généralement c’est assez rapide, surtout en structure médicale).
Les lochies : Ce sont des saignements plus ou moins abondants qui t’accompagneront pendant quelques jours pour les plus chanceuses, ou quelques semaines pour les autres.
Les tranchées : Derrière ce nom un peu barbare se cachent les contractions utérines d’après-accouchement. Elles sont indispensables pour aider ton utérus à reprendre sa taille initiale.
Les petits maux : Selon ton accouchement, tu auras peut-être des points de suture (déchirure, épisiotomie ou césarienne), des hémorroïdes, de la constipation (bon ca c’est un peu similaire à la grossesse !)
La montée de lait : Qu’on choisisse d’allaiter ou non son nourrisson, la montée de lait peut être sensible, voire douloureuse.
Sur le plan psychologique
La chute d’hormones : Elle débarque généralement aux alentours du 3ème jour. On passe du rire aux larmes sans transition. C’est le fameux baby blues. C’est normal et passager !
Attention cependant : s’il dure plus de 7 à 10 jours, il ne faut pas hésiter à consulter pour écarter une dépression post-partum.
Le grand vertige : Réaliser le poids des responsabilités, prendre conscience que ce petit nouveau-né est là pour la vie… Ce tourbillon d’émotions peut donner le vertige au début, et c’est tout à fait légitime.
Mais surtout : un océan d’amour !
Heureusement, la nature est bien faite. Dans la grande majorité des cas*, nous sommes plongées dans un cocktail hormonal magique qui nous fait traverser tout ça avec une force insoupçonnée.
Les premiers sourires de ton bébé, son odeur unique (qui rend complètement accro !), ses petits doigts qui serrent les tiens, ses petits pieds… Ces moments-là effacent tout le reste en un éclat de seconde.
*et pas de panique si tu ne ressens pas le coup de foudre pour ton bébé, ça viendra petit à petit, n’hésite pas à en parler et/ou à te faire accompagner
En bref : ne reste pas seule pour traverser ton post-partum
Le post-partum n’est ni tout noir, ni tout blanc. C’est le début de LA rencontre qui va changer ta vie de jeune maman, et tu en sortiras forcément chamboulée, avec plus ou moins d’intensité.
Besoin de douceur et de soutien ?
Tu es enceinte ? Préparer cette période clé est le plus beau cadeau à t’offrir. Contacte-moi dès maintenant pour anticiper ton retour à la maison en toute sérénité.
Tu es déjà en plein post-partum ? Si le besoin se fait sentir aujourd’hui, appelle-moi.
Je serais ravie de t’accompagner pas à pas pour faire de cette période une parenthèse de douceur et de confiance.